痛经一直是医学上的老大难问题，以目前的医学水平还是不能有效的治好的，可是我们在生活中可以通过中医的调理和一些简单的食疗可以在一定程度上缓解痛经的症状。哪有什么好的食物可以用来缓解痛经吗？看看医生是怎么说的吧

　　先进点、女性在月经来潮前的数天内，饮食宜以清淡易消化为主，不要吃得过饱，尤其应避免生冷食品，那会刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。行经期间，更要避免一切生冷、不易消化和刺激性食物，可适当吃些有酸味的食品以缓解疼痛。在国外，有人认为适量饮酒能改善痛经，想来酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松驰，从而减轻疼痛。

　　第二点、平时饮食应该多样化，经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

    医生提醒：一些痛经的现象是一些妇科疾病造成的，所以一定不要麻痹大意，因该及时的去医院检查，以免延误病情加重痛经的现象。如果您还有什么疑问，可以点击在线医生进行咨询。